こんにちは！

 

名古屋東区泉エリア
姿勢改善専門パーソナルジム
dialogueの谷川です！

 

 

ズバリ今日は
太ももを細くしたいなら
確実に見るべき内容です！

 

 

そもそも
太ももが太くなる理由って
ご存知ですか？

 

大きく分けて３つあります！

今日はその
太ももが太くなる理由の
３つについてお話ししていきます！

 

これが分かれば
なぜ自分が太くなっているのかを
知ることができ

 

それぞれにあった
対処方法を取ることが
できます。

 

 

 

１.筋肉の発達によるもの

 

 

筋トレをすると
筋肉が成長して
カラダが大きくなりますよね。

 

ちなみに
男女の筋肉のつきやすさの違いは
ホルモン分泌によるところが
大きいです。

 

女性でも負荷をかけ続ければ
筋肉は発達していきます。

 

ここでは、
筋肉は負荷をかけ続けると
発達する

 

というところがポイントで

 

以前の記事でもあるように
日常生活の姿勢やクセによって
負担をかけ続けると

 

太ももは太くなりやすいです。

 

 

 

２.脂肪がつくことによるもの

 

 

脂肪は一部に偏ってではなく
全身に満遍なくつきます。

 

部分痩せというのは
基本的にできません。

 

そして運動をしても
脂肪は減りづらいです。

 

運動だけでなく食事を
見直すことが大切です！

 

また運動も
いきなり筋トレではなく
以前紹介したような

 

ストレッチから
取り組むことが
おすすめです！

 

 

３.むくみによるもの

 

 

むくみに関しても
以前ブログにはしていますが

 

むくみは血流が悪くなったり
食事の内容によって
大きく変化するものです。

 

むくみは細胞と細胞の間の
水分が増えることを
いうのですが

 

むくみが強いと身体が
溺れたような状態になり

 

動きも重たくなって
身体が正常に機能しづらくなります。

 

むくみは
食事内容を見直す事と
血流を良くすることが
大切になって来ます。

 

 

あなたは
どの原因によって
太ももが
太くなっていましたか？

 

人それぞれ
原因は様々ですが
しっかり対処すれば

 

太ももは
引き締まってくれます！

 

前回ご紹介した
太もものストレッチや
食事に関するブログも参考に

 

この夏、
スッキリした
太ももを手に入れましょう！

 

 

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姿勢改善専門パーソナルジムdialogue

 

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