こんにちは 
名古屋市に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルジム
dialogue星ヶ丘店の中瀬颯樹です。

 

皆さんは普段どんな姿勢で過ごされていますか？

 

・座っている
・立っている
・寝ている

 

など様々な姿勢で過ごされていると思います。

 

しかし、いつも同じ姿勢をしていることで
常に一定の部分にストレスがかかってしまい
その部分が固くなったり、動きにくくなったりします。

 

その結果、腰痛や膝痛なごの慢性的な痛みにつながって
しまいます。

 

 

なぜそうなってしまうのでしょうか？

 

これには様々な要因が関わってくるのですが
筋肉は長い時間伸びたり縮んだりしたままだと
筋肉の長さが短くなって筋力が弱くなってしまいます。

 

その結果、ほかの筋肉や関節で補ったりします。
そして、そのストレスが溜まってしまい傷害に
繋がります。

 

それを防ぐためには
身体に正しい筋肉の使い方や力の入れ方を
覚えさせなければなりません。

 

 

ですが、一人ではなかなか難しいです。
自分自身では正しいと思っていても
実はエラー動作という場合がたくさんあります。

 

そのため、わたくしたち
姿勢改善専門パーソナルジム
dialogueでは一人では気づくことのない
エラー動作を見抜き、お客様に合った
プログラムをご提供します。

 

少しでも身体に不具合を感じたら
一度ご連絡ください。

 

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