健康

【関節のポキポキ音】これって大丈夫?意外な改善方法!!

 

こんにちは!

名古屋市東区泉エリアの
姿勢改善専門パーソナルジム
dialogueの谷川です!

 

お客様や友人からよく
こんな声を聞きます。

 

「関節がポキポキ鳴る」
これって大丈夫なの?
改善できるの?

 

 

もしかしたら
あなたの周りで悩まれてる方が
いるかもしれません。

 

僕自身も肩がポキポキ鳴り
気になっている時期もありました。

 

しかし、今日お話しすることを
実践するだけで
ポキポキ音が無くなりました。

 

今日お話しすることを
知っていると

 

ご自身のポキポキ音の改善
さらには友人にしれっと
アドバイスしてあげる事ができます!

 

 

 

 

そもそも大丈夫なの?

 

 

 

結論から言うと
痛みがなければ
すぐに問題になることはありません。

 

痛みが出る場合には
関節や筋肉での
炎症が考えられるので

 

医療機関を受診してください。

 

痛みがない場合は
現段階では大丈夫です。

 

だからと言って
無闇には鳴らさないでくださいね(笑)

 

 

 

何がポキポキ鳴る?

 

 

 

音が出ている正体は
関節と筋肉、腱が擦れて
音が鳴っていると考えられます。

 

原因としては
・筋肉の緊張が強い(固まっている)
・関節の正しい動きが出来ていない

 

この2つが
よくある原因です。

 

特に2つ目に挙げた
関節の動きが分かっていない。
正しく動かせていない。

 

という原因は
本当に多く見かけます。

 

日常動作やスポーツ動作などを
反復して行うことで
その動きが癖になります。

 

癖って中々変わらないですよね。

それは身体の動きでも同じで
癖になって覚えた動きを
無意識に反復します。

 

それでポキポキ鳴る、
動きが悪いと言う事は

その癖になった動きが
正しくないと言うところに
問題があります。

 

ではどうしたら
正しい動きを
していけるのでしょうか?

 

 

 

 

ポキポキ音を改善するには?

 

 

 

 

「正しい軌道を知る」

 

普段、
ポキポキ鳴る。
動きが悪い、違和感がある。

 

そんな方は
関節の正しい動き、
軌道が分からず

毎回、毎回癖によって
同じようにポキポキ鳴る軌道で
動かしてしまっています。

 

なので
正しい軌道を知ることが
大切になってきます。

 

どうやってやるの?
難しいでしょ?

 

そんな事はありません。

 

ポキポキならない軌道、角度を
見つけるだけで良いんです!

 

どこならスムーズに動くか
様々な角度で試して
見つけてみましょう!

 

ポキポキならない場所が
見つかればそこが
正しい動きに近い軌道になります。

 

いかがでしょうか?
意外と簡単ですよね!

 

ぜひ、今すぐ試して
自分の動かしやすい
正しい動きを見つけてみましょう!

 


 

姿勢改善専門パーソナルジムdialogue

 

・東区エリア泉店

愛知県名古屋市東区泉1丁目4-31 2階

 

・名東区星ヶ丘、一社エリア
星ヶ丘店

愛知県名古屋市名東区代万町3-10-1 
dNb1階

 

「整える」✖︎「鍛える」で
姿勢に関する悩みを解決します!

 

カラダに関するお悩みがある方は、
公式ラインよりお気軽にご相談ください!
体験のご予約も承っております!

⏬⏬⏬⏬⏬⏬

 

友だち追加