こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

 

今回は高血圧についての解説に
なります。

高血圧はよく聞く言葉ですよね。
健康診断で毎年皆さんも気にされていると
思います。

高血圧も様々な原因があり
起こる病気です。

特に、飽食の時代である現代は
高血圧になりやすい状況にあります。

そのため今回は高血圧になる
原因について説明をしていきます。

 

高血圧とは

そもそも高血圧とはどのような状態かというと
収縮期血圧が140㎜Hg 以上で拡張期血圧が90㎜Hg 以上の
状態を指します。

この基準は診療時血圧と呼ばれていて診察にきて血圧が上がる場合も
あるため白衣高血圧とも呼ばれているため、
もう一つの家庭血圧を重視しているところもあります。
家庭血圧だと収縮期血圧が135㎜Hg以上で拡張期血圧が85㎜Hg以上
と言われています。

  

高血圧の原因

高血圧の原因はほとんどが生活習慣が原因で
あると言われています。

主な原因となる生活習慣は
喫煙、ストレス、睡眠不足、暴飲暴食、塩分過多などです。
その他にも飲酒なども原因として挙げられます。

しかし、高血圧には原因がわからない
本態性高血圧と言われるものがあります。

高血圧の日本人の9割はこの
本態性高血圧であると言われています。

本態性高血圧は遺伝の部分が強いと言われています。
糖尿病のように親族に高血圧症の方がいる場合は
高血圧症になりやすい体質が遺伝されると言われています。

そのため、親族に高血圧症の方がいる場合は
より一層生活習慣を見直した方が良いと思います。

 

高血圧症の症状

高血圧の症状は実は自覚症状がないのが
普通です。血圧が高くなると頭痛やめまいが
起こるのですが、それらは別に高血圧でなくとも
起こるので高血圧だと自覚しにくいのです。

そのため、知らず知らずのうちに
身体をむしばんでいくことから
サイレントキラーと呼ばれています。

血圧が高い状態が続くと
血管に常に強い圧力がかかる
ことになり血管の壁が傷ついていきます。

そのため次第に血管は硬くなり厚くもなっていきます。
こうなっていく状態を動脈硬化と言います。

この動脈硬化が進んでいくと
脳卒中や心筋梗塞、腎臓病などの
命に関わる重大な病気の原因になります。

 

それを防ぐためには早期発見が最も大切に
なるので定期的な健康診断を忘れずに常に
ご自身の血圧を知っておくことが大切です。

さらに、将来は誰でも高血圧になる可能性がある
ので日頃から高血圧対策を行い、規則正しい生活を
心がけて日々を過ごしていきましょう。

 

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