こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

今回は食べることを注意してほしい
加工肉についての解説になります。

加工肉とはハムやソーセージなどの
保存のための処理が行われている肉製品の
ことを指します。

おいしくて手軽なので皆さんも重宝していると
思いますが、体にはよくありません。

一番の理由は脂質がとても多いところです。
脂質が多いことでリノール酸というものを
過剰摂取をしてしまいます。

リノール酸は必須脂肪酸と言われるものなので
ある程度は摂取することは悪くないのですが
摂りすぎてしまうと脳が慢性的に炎症を起こしてしまいます。

そうしないために今日から加工肉をできるだけ
食べないように意識してみてください！

 

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dNb１階

 

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