こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

皆さんトレーニングやダイエットってなかなか続かないですよね。
しかし、トレーニングをし始めて体が変わるまで約3か月はかかると
言われています。

その期間モチベーションを保っておくのはかなり大変です。
さぼってしまったり惰性になってしまう方がほとんどだと思います。

そうならないためにがむしゃらにトレーニングをするのではなく
成功体験を積み重ねながらトレーニングを行うとモチベーションが
長く維持できます。

例えば、小学校の時にテストで良い点を取ったら次も頑張ろうと思えましたよね。
そのような形で日々小さな成功体験を積み重ねていくことでトレーニングも頑張る
ことができます。

体重が100g減ったとか1㎜腕が太くなったとか小さな成功体験を
積み重ねてトレーニングを継続していきましょう。

 

・名古屋市東区エリア

泉店

愛知県名古屋市東区泉１丁目４-３１　２階

 

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星ヶ丘店

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dNb１階

 

名古屋市にある

理学療法士監修の姿勢改善専門パーソナルジムdialogue

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