こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

今回の記事は今も体で満足していますかという内容です。

かなり暑くなってきて夏本番となってきましたね。
それに伴って肌の露出もかなり増えてきていると思います。

ノースリーブのシャツやハーフパンツなど今まで以上に肌が
出るようになってきた中で今現在のご自身の体に満足はされているでしょうか？

例えば、
お腹が出てきているのでひっこめたい
二の腕がたるんできているから引き締めたい
ヒップアップをして後ろ姿もきれいにしたい
など様々なお悩みがあると思います。

そして、そのように思っている多くの方は理想としている
芸能人やモデルなどがいるはずです。

しかし、なぜ思い描いている体型があるのになかなかそのように
ならないのでしょうか？

それには骨格や性別、年齢などの要因もありますが、
大部分を占めているのは生活習慣です。

食事や睡眠、運動頻度、姿勢など様々な生活習慣が重なって
現在のあなたの体型となっています。

そのため、なりたい体になるためには生活習慣を変えることが
必須になります。

お腹をひっこめたいのに、食後にお菓子やデザートを食べていませんか？
ご自宅にいる間ずっとゴロゴロしていませんか？
SNSやゲームをずっとしてついつい夜更かししていませんか？

このような生活習慣から改善していくことによって徐々に
理想の体型に近づいていきます。

しかし、具体的にどのようなところに気を付けた
生活習慣をすればよいかわからないと思うので
一度当店にご相談ください！

ご相談やカウンセリングは無料で行わさせていただいています。
さらに、現在はモニターを募集させていただいておりますので
合計4回のセッションを無料で体験していただけます。

パーソナルに興味はある方や少しでも体を変えたいと思っている方は
お気軽にお問い合わせください。