こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

今回の記事はダイエットで失敗しやすい特徴のある方についてです。

前回の記事で目標やゴールを持たずにダイエットをしてしまうと
ダイエットが失敗する可能性が高くなるという内容を書きましたが
今回は失敗しやすいダイエット方法についてお話させていただきます。

皆さんの周りにも多くいらっしゃるとは思いますが、
最初のパターンは短期間で結果を求めすぎる人です。

人間はすぐに結果を求めたがるのでそのようになってしまうことは
しょうがないことなのですが、短期間で大きな変化を求めすぎて
過度な食事制限や過度な運動をするのは賢くありません。

たいていの場合は一気に5キロ程度は落ちますがその後の
リバウンドが起こってしまい結果的に体重が以前よりも増える
という状態になりがちです。

さらに、最近はSNSで1か月で〇キロ落とすダイエットや〇〇だけ
ダイエットというキャッチーな呼び名で簡単そうに見えるダイエット方法を
紹介している方がとても多くやってしまいがちですがこのようなダイエット
方法もなかなか失敗しやすいです。

キャッチーな感じなだけに簡単にできてしまいそうですが、意外と
〇〇だけでの生活とかはストレスが溜まっていつか爆発をしてしまうので
やめておいた方が良いです。

このように、意外と今の情報に惑わされてしまう方が多いと思います。
テレビやSNSの情報がすべて正解な訳がないのでしっかりと情報を見極めて
行きましょう。

もしも、少しでも疑問がありましたら下記のラインでも無料でご対応させていただきますのでお気軽にお問い合わせください。

 

・名古屋市東区エリア

泉店

愛知県名古屋市東区泉１丁目４-３１　２階

 

・名古屋市名東区星ヶ丘、一社エリア

星ヶ丘店

愛知県名古屋市名東区代万町３-１０-１　
dNb１階

 

名古屋市にある

理学療法士監修の姿勢改善専門パーソナルジムdialogue

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