名東区一社、星ヶ丘エリアの姿勢改善専門パーソナルジムといえばdialogue！

ドクターのクライアントも多数！
理学療法士資格を有したトレーナー監修の整体とトレーニングで、身体を「整える&鍛える」ジムです。

 

本日は坐骨神経痛についてお伝えします。

 

坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫・刺激されて起こる疾患で、腰痛や下肢のしびれ・痛みなどの症状が現れます。

原因としては、

・腰椎椎間板ヘルニア

・腰椎すべり症

・脊柱管狭窄症

・仙骨骨折

・腫瘍など

様々なものがあります。

 

一般的に、坐骨神経痛の治療方法としては、患部の安静、薬物療法、リハビリテーション、手術などが行われます。

しかし、その中で特に注目すべきは運動です！

運動は、坐骨神経痛の症状を改善するために必要不可欠なものです。

運動によって、筋肉の強化やストレッチ、姿勢・動作の改善が行われ、圧迫・刺激をかけている原因を改善します。

 

具体的には、

ウォーキングや水泳など有酸素運動を行うことで、心肺機能を強化すると同時に筋肉を鍛えることができます。

さらに、ストレッチやヨガなどの柔軟性を高める運動も効果的です。

 

ただし、運動を行う場合は、痛みを伴う動作は避けるようにし、無理をせず少しずつ行うように注意しましょう。

また、個々の症状に合わせた運動プログラムを作成することが大切です。

 

当店では、必要に応じて信頼できるドクターをご紹介しております。

その診断結果をもとに安全第一かつ効率効果的な改善プログラムをご提案します。

 

総じて言えることは、運動は坐骨神経痛の治療に欠かせない要素であるということです。

 

医師の指導のもと、適切な運動を行い、坐骨神経痛からの回復を目指しましょう！

必ずあなたのお力になります。一度ご相談ください。