こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

 

皆さん、特に一人暮らしをされている方は
毎日自炊するのめんどくさいですよね。

その結果、外食が多くなって不摂生になっていませんか？
ちなみに僕も最近までそうでした笑

しかし、それだとお金もかかりますし
何より不健康です。

 

コンビニのご飯や飲食店での外食は
どうしてもカロリーが高くなり
脂質や糖質を摂りすぎてしまいます。

ラーメンやイタリアンなどがそうですね。
もちろんおいしいものなので絶対にダメというわけでは
ありません。

前の記事でも述べたようにメンタルヘルスも大切なので
おいしいものを食べて心をリフレッシュさせることは
とても大切です。

しかし、それが続いてしまうのが良くないです。
せめて外食は週に1回までにしましょう。

外食がだめならコンビニやスーパーになりますよね。
最近のコンビニやスーパーは健康的な食品を
かなり取り揃えているので割とコンビニ食だけで
ダイエットをすることができます。

しかし、コンビニやスーパーで健康に気を使って献立を
作るとコストもかかりますしコンビニやスーパーは誘惑が
とても多いので気づいてらお菓子やお酒を買っている場合があります。
そのため、コンビニやスーパーも常に利用することはおすすめ
できません。

それでは
どうしたらよいのかというと
noshです！

 

noshは
健康的でおいしい食事を
自宅に配送してくれるサービスです。

 

nushは
レンジでチンするだけで
食べることができてお手軽ですし
定期配送なので都度注文する手間も
ありません。

 

さらに、種類も牛肉、鶏肉、豚肉
魚、その他というように豊富で
おいしいので飽きずに続けることが
できます。

そして、カロリーが500キロ前後なので
男性、女性関係なく気にせず食べれる
商品になります。

さらに、糖質・脂質・たんぱく質の
バランスも良いので健康的な食事を
送ることができます。

そのうえ1食あたりの価格は600円以下です。
かなりコストを抑えて健康的な食事をする
ことが可能だと思います。

しかも、量が極端に少ないとかでは
ないのでまずは1食をnoshに置き換えてみては
いかがでしょうか？

 

さらに弊社では
noshを店舗に置いてありますので
味や量が気になる方はお気軽に
お問合せ下さい！

 

・名古屋市東区エリア

泉店

愛知県名古屋市東区泉１丁目４-３１　２階

 

・名古屋市名東区星ヶ丘、一社エリア

星ヶ丘店

愛知県名古屋市名東区代万町３-１０-１　
dNb１階

 

名古屋市にある

理学療法士監修の姿勢改善専門パーソナルジムdialogue

姿勢に関する悩みを解決します！

 

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