こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

 

今回は変形性関節症についてに
なります。

皆さんは、変形性関節症という症状を
聞いたことはありますか？

聞いたことがない方が多いと思います。
ですが、意外と身近な病気なので
是非知っておいてください。

 

変形性関節症とは

変形性関節症とは、
関節の間にある軟骨がすり減った
ことで滑らかに動かなくなり、
関節の骨などが摩擦を起こすことによって
炎症が起きて水がたまったりする症状のことです。

また、骨棘という骨に棘のようなものができて
関節が変形していきます。

症状の出始めは動いたときや立ち上がった時に
痛みを感じる程度の症状なので軽視されがちですが
症状が進行していくと階段の上り下りがしにくくなって
日常生活に支障をきたしていきます。

変形性関節症になりやすい部位は
背骨、股関節、膝関節などですが
首や手、肩関節も変形性関節症に
なる可能性があるため注意しましょう！

 

変形性関節症の分類

変形性関節症は
一次関節症と二次関節症に分けられます。

一次性関節症は原因が良くわからず
加齢や肥満などが原因で発症するとされていますが
はっきりとはわかりません。

年代では60歳以上が多く男女比では
女性の方が多い傾向にあります。

さらに、仕事やスポーツにも要因が
あり、重労働をしている人は
関節が変形している可能性があります。

二次関節症は、怪我や病気、つまり
リウマチや関節構造などの損傷によって
引き起こされるものです。

そして、変形した関節を
完全に元通りにすることは
できません。

しかし、早期に発見をして
受診をし、適切な治療を
受けることで痛みや腫れを
軽減して進行を抑えることが
できます。

そのため、関節に違和感を感じたら
すぐに医療機関を受診することを
おすすめします。

 

変形性関節症の対策

変形性関節症の対策には
生活習慣病を整えていくことが
大切です。

まずは、運動です。
無理な運動は関節症状が悪化
するので痛みがある際は安静に
するのが大切です。

しかし、動かさないばかりでは
関節の柔軟性が落ちてしまい、
関節周辺の筋肉が落ちてしまいます。

そのため、痛みがあまり強くないときに
ストレッチなどのあまり負荷が強くない
運動をすることで改善されていきます。

その他には、体重をしっかりとコントロールを
したり、冷えを避けることで痛みを軽減する
ことができます。

このように健康的な生活を
心がけていくことで
変形性関節症のリスクを
減らすことができるので
気を付けていきましょう！

 

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