姿 勢

POSTURE

姿 勢

姿勢が気になるすべての人へオススメのプラン。

ディアローグは「姿勢」に真摯に向き合います。 「鍛える」×「整える」の両輪で叶える、力強さとしなやかさ。トータルボディサポートこそ、あなた本来の姿勢を取り戻す最良の選択。 理学療法士、アスレティックトレーナー監修の医科学的根拠に基づくディアローグの「姿勢」プログラムは、シンプルであって確実な効果を生む設計となっております。

姿勢は医科学で改善する
トータルボディサポートディアローグでは姿勢や歩く立つ などの基礎的な身体機能を改善させるプフェッショナル である理学療法士(国家資格)監修の「姿勢」プログラムを提供しています。
機能解剖や人体工学の知識を基に体系化している為、再現性の高いプログラムを構築すみこと に成功しました。
 医科学をベースとしているディアローグの「姿勢」プログラム は、身体の構造を理解したうえで設計されている ので安全で確実に効果を生むことが可能となっています。

 

整える×鍛える
姿勢を改善する為には、大きく2つのアプローチが必要となります。

【整える】
ゆがんだ身体のままトレーニングとすることほど、非効率かつ危険な事はありません。
 ゆがみの正体は関節のねじれやズレです。 関節がズレた状態でトレーニングを積み重ねたら…と思うと怖いですよね。 
まずは、ストレッチや関節の矯正をし、 身体をリセットします。

 

【鍛える】
身体が整ったら はじめて運動スタ-トです。
ただし、筋力や体力のレベル筋肉のバランス は人それぞれなので1段1段階段をのぼる ようにして、身体に適した負荷プログラムを
トレーナーが設定します。トレーニング=キツい!は 実は間違ったトレーニングです。正しいトレーニングは、 キツい!けど、気持ちよく身体を動かせる!といった感覚になります。整った身体で正しい負荷をかけることで、効果的で本来の正しい姿勢 をつくる筋肉をつけることができます。

 

仕上げは脳とのリンク 
身体が動かしやすく、力もついてきたら、脳の出番です。
筋肉は唯一人間が自分の意思で動かすことのできる 組織ですが、それを指揮しているのはご存知のとおり「脳」です。脳からの指令を正確に受け取ることで。 姿勢は正しく保ち続ける事ができます。そのためには、考えながら動くことが大切で、ディアローグのセッションでは頭もたくさん使っていただきます。そのリンクがより強固なものになることで、日常生活でも活かせる。
姿勢へと変わっていくのです。

 整える、鍛える、そして脳、ほかでは 決して味わえないディアローグの「姿勢」プログラム ぜひ一度、ご体感ください。

 

ディアローグ 代表トレーナー 所 澄人