姿勢は医科学で改善する
トータルボディサポートディアローグでは姿勢や歩く立つ などの基礎的な身体機能を改善させるプフェッショナルである理学療法士(国家資格)監修の「姿勢改善」プログラムを提供しています。
機能解剖や人体工学の知識を基に体系化している為、再現性の高いプログラムを構築すみこと に成功しました。
医科学をベースとしているディアローグの「姿勢改善」プログラムは、身体の構造を理解したうえで設計されているので安全で確実に効果を生むことが可能となっています。

整える×鍛える
姿勢を改善する為には、大きく2つのアプローチが必要となります。

【整える】
ゆがんだ身体のままトレーニングとすることほど、非効率かつ危険な事はありません。
ゆがみの正体は関節のねじれやズレです。関節がズレた状態でトレーニングを積み重ねたら…と思うと怖いですよね。 
まずは、ストレッチや関節の矯正をし、身体をリセットします。

【鍛える】
身体が整ったらはじめて運動スタ－トです。
ただし、筋力や体力のレベル筋肉のバランス は人それぞれなので1段1段階段をのぼる ようにして、身体に適した負荷プログラムを
トレーナーが設定します。トレーニング＝キツい！は実は間違ったトレーニングです。正しいトレーニングは、キツい！けど、気持ちよく身体を動かせる！といった感覚になります。整った身体で正しい負荷をかけることで、効果的で本来の正しい姿勢をつくる筋肉をつけることができます。

仕上げは脳とのリンク 
身体が動かしやすく、力もついてきたら、脳の出番です。
筋肉は唯一人間が自分の意思で動かすことのできる 組織ですが、それを指揮しているのはご存知のとおり「脳」です。脳からの指令を正確に受け取ることで。 姿勢は正しく保ち続ける事ができます。そのためには、考えながら動くことが大切で、ディアローグのセッションでは頭もたくさん使っていただきます。そのリンクがより強固なものになることで、日常生活でも活かせる。
姿勢へと変わっていくのです。

 整える、鍛える、そして脳、ほかでは決して味わえないディアローグの「姿勢改善」プログラム ぜひ一度、ご体感ください。

ディアローグ　代表トレーナー　所 澄人