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MCTオイルについて

こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

今回はMCTオイルについての解説になります。

皆さんMCTオイルという名前を聞いたことが
ありますか?

最近テレビや雑誌などで話題になっているので
聞いたことがあるという方も多いと思います。

しかし、どんな効果やメリットがあるか
わかっている方は少ないと思います。

そのため話題になっているけどなかなか
手を出しずらいという方は多いのではないでしょうか。

今回はMCTオイルについて解説していきます。

MCTオイルとは

そもそもMCTオイルとは何なのでしょうか?

MCTオイルはココナッツやパームの種子等に含まれる
成分のことで中鎖脂肪酸と言われています。

そしてそれら中鎖脂肪酸100%で作られているものを
MCTオイルと呼ばれています。

この中鎖脂肪酸は分子量がバターやラードといった
長鎖脂肪酸の半分くらいと小さいのが特徴です。

その結果素早くエネルギーに変換されるため
体内に蓄積されづらくダイエットに効果的だと
言われています。

普段私たちは糖質をエネルギーとして
活動していますがこのMCTオイルを
積極的に摂りながら糖質を制限することで
脂肪をエネルギーにするケトン体となります。

そうなれば体脂肪を効率よく
消費することができるように
なります。

しかし、ケトン体になると
体が酸性になるので
体臭が臭くなってしまう
デメリットがあります。

このダイエット方法を
ケトジェニックダイエットと言います。

次回でこのダイエットの詳しいやり方を
解説いたします。

・名古屋市東区エリア

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・名古屋市名東区星ヶ丘、一社エリア

星ヶ丘店

愛知県名古屋市名東区代万町3-10-1 
dNb1階

 

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