こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

今回の記事は大胸筋を鍛えることのメリットについて
解説していきます。

大胸筋はその名の通り胸にある筋肉です。

 

鎖骨と肋骨、みぞおちのあたりから上腕の骨に向かって
付着しています。

大胸筋はマッチョな人が特に鍛えているイメージがあると思いますが
日常動作にもよく使われるのでどんな方でも鍛えた方が良い筋肉に
なります。

大胸筋の主な役割は上腕を動かすことになります。
そのため大胸筋がなければ腕を上げたり、ものを抱えたりといった
動作ができなくなってしまいます。

逆を言えば大胸筋を適切にトレーニングすると
これらの動作を楽に行うことができるので日常生活を
楽にすることができます。

さらに、鎖骨のあたりのデコルテラインをきれいに見せる
効果もありますので女性も積極的にトレーニングをしていくべき
筋肉でもあります。

・名古屋市東区エリア

泉店

愛知県名古屋市東区泉１丁目４-３１　２階

 

・名古屋市名東区星ヶ丘、一社エリア

星ヶ丘店

愛知県名古屋市名東区代万町３-１０-１　
dNb１階

 

名古屋市にある

理学療法士監修の姿勢改善専門パーソナルジムdialogue

姿勢に関する悩みを解決します！

 

カラダに関するお悩みがある方は、
公式ラインよりお気軽にご相談ください！
体験のご予約も承っております！

⏬⏬⏬⏬⏬⏬