こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

今回の記事は食塩の摂り過ぎについてです。

食塩を摂り過ぎると血圧が上がって
高血圧の原因になることをご存じの
方は多いと思います。

しかし、摂り過ぎによって胃がんのリスクが
上がることをご存じでしょうか？

塩分の多い食べ物は胃の粘膜を傷つけて、発がん性物質が
侵入しやすくなります。

日本人のほとんどは厚生労働省が定める
1日の塩分摂取量を越えています。

摂取基準量は約6gとされています。
この6gの目安は梅干し3つ分ぐらいになります。

とても少ないと感じると思います。

食の欧米化によってどんどん味の濃いものが
増えてきているので日頃から塩分量について
気を付けていきましょう。