こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

今回の記事のテーマは筋肉痛です。
皆さんも一度はどこかが筋肉痛になったという経験が
あると思います。

筋トレではなく家事や仕事などでなったことがある人も多いと思います。

そもそも筋肉痛がなぜ起こるのかというと
実はまだ明確な理由はわかっていません。

筋繊維の炎症というのが有力視されている説になりますが
実際はもしかしたら違う原因かもしれません。

そして筋肉痛には即発性と遅発性がります。
おもに即発性は激しい運動によって引き起こされ
遅発性は筋肉が伸びながら力を発揮するエキセントリック
の運動によって引き起こされます。

さらに、年を取ると筋肉痛が来るのが遅くなると言いますが
これは運動不足によって毛細血管が老化しているためなので
年齢関係なくしっかりと運動するようにしましょう。

 

・名古屋市東区エリア

泉店

愛知県名古屋市東区泉１丁目４-３１　２階

 

・名古屋市名東区星ヶ丘、一社エリア

星ヶ丘店

愛知県名古屋市名東区代万町３-１０-１　
dNb１階

 

名古屋市にある

理学療法士監修の姿勢改善専門パーソナルジムdialogue

姿勢に関する悩みを解決します！

 

カラダに関するお悩みがある方は、
公式ラインよりお気軽にご相談ください！
体験のご予約も承っております！

⏬⏬⏬⏬⏬⏬