こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

今回の記事は筋肉の休ませ方についてです。

トレーニングをして筋肉痛が来るとつらいですよね。
なるべく早く筋肉痛は無くしたいと思う方がほとんど
だと思います。

その方法の一つにお風呂があげられます。

お風呂は当然温かいので血行が良くなり血流が
促進されます。

その血流と一緒に疲労物質が外に流れ出るので
より早く体を回復させることができます。

さらに、水圧や浮力によって力が抜けるので
余計な緊張がなくなりより回復しやすくなります。

今は夏なのでなかなか湯船にはつからないという方も多いかも
しれませんが週に1度でも湯船につかって疲労を回復させましょう。

・名古屋市東区エリア

泉店

愛知県名古屋市東区泉１丁目４-３１　２階

 

・名古屋市名東区星ヶ丘、一社エリア

星ヶ丘店

愛知県名古屋市名東区代万町３-１０-１　
dNb１階

 

名古屋市にある

理学療法士監修の姿勢改善専門パーソナルジムdialogue

姿勢に関する悩みを解決します！

 

カラダに関するお悩みがある方は、
公式ラインよりお気軽にご相談ください！
体験のご予約も承っております！

⏬⏬⏬⏬⏬⏬