こんにちは
名古屋市を拠点にしている
パーソナルトレーニングジム
dialogue星ヶ丘店の中瀬颯樹です。

 

前回の記事でお酒の意外なメリットや
適切な量について解説しました。

 

今回は、お酒の危険性やデメリットについて
解説をしていきます。

 

お酒の危険性

 

 

お酒の危険性については
皆さんもある程度はイメージが
あると思います。

 

そのため今回は
他の薬物と比較しながら
解説していきます。

 

アルコールは、依存性がとても
高いと言われています。

 

他のドラッグと比較した
依存性の強さのランキングが
あります。

 

そのランキングでは
ヘロイン、コカインについで
アルコールは第3位となっています。
ちなみに4位はたばこです。

アルコールは
他のドラッグに比べて
死亡率は低いのですが

飲みすぎによる攻撃性の増強
入手がとても簡単
経済的負担が大きい

などの理由で危険性も高いと
されています。

 

 

さらに、WHOのQ＆Aによると
肝疾患、心臓病、血管病などの
発生とアルコールの使用は
因果関係にあると明確に
示されています。

 

身近にあるものは安全に感じがちですが
飲みすぎると違法ドラッグよりも危険なので
注意が必要です。

 

お酒のデメリット

 

 

先ほど説明したように
お酒には依存性や攻撃性が
上がるなどの危険性があります。

 

そして、当然のようにデメリットも
あります。

 

お酒を飲むと記憶力や判断力が
低下します。

 

お酒を飲みすぎて記憶がなくなった
という方も少なからずいらっしゃるはずです。

 

さらに、気が大きくなってしまって
トラブルを起こしてしまうことも
あります。

 

寝酒としてお酒を飲まれている方も
いると思いますが、寝酒はやめた方が良いです。

 

お酒を飲んで寝ると
睡眠が浅くなり
質の悪い睡眠になります。

 

そのほかにも
病気のリスクの増大や
お金がかかってしまったり
二日酔いなどで次の日にまで
影響が出たりします。

 

お酒は様々なメリット、デメリットを
抱えています。

 

メリットとするのか
デメリットとするのかは
飲む人次第です。

 

酒は飲んでも飲まれるな
というようにお酒は
楽しくおいしく飲むものなので
くれぐれも飲みすぎには
注意して楽しみましょう。

 

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