こんにちは
愛知県名古屋市名東区星ヶ丘に拠点を置く
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
dialogueトレーナーの中瀬颯樹です。

今回の記事はふくらはぎをむくみを抑えることに
ついてです。

毎日仕事や学校から帰ってくるとふくらはぎがパンパンに
なっているという経験がある方は多いと思います。

この原因は座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ姿勢で
ずっといることによって血流が悪くなりむくんできて
太くなってしまいます。

さらに、歩くときに足の指が使えていないことによって
太くなっている場合もあります。

歩いているときに足の指が使えていないとふくらはぎで頑張って
歩くことになるのでふくらはぎへの負荷が増してしまいます。

そのため足の指をしっかりと使うことができればふくらはぎの
負担は減り太くなることはないということです。

そのためには日頃から足の指を動かすことが大切になるので
暇なときに意識的に足の指を握って開いてして動かしていきましょう。

・名古屋市東区エリア

泉店

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dNb１階

 

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